Para adolescentes: Guia para aproveitar o final de semana de um jeito bom para você e para sua mãe depois "daquela" estudada na escola!

1: Termine de estudar e feche os livros para ir para casa.

2: Chegue em casa e tente aprender a cozinhar a comida que está sendo feita.

3: Coma uma refeição com calma, sem tanta pressa assim. Saboreie calmamente.

4: Faça sua Lição de Casa! Faça ela depois do almoço, para ter mais tempo livre depois.

5:  Arrume seu quarto: Você pode começar assim:

• Arrumando livros em seu devido lugar;
• Arrume sua coleção de gibis (opcional);
• Arrume uma tabela de atividades (com horários de aula, outras atividades, encontros, médico, etc.);
• Pegue alguns brinquedos velhos para doar;
• Deixe espaço livre em sua mesa para estudar;
• Arrume suas roupas em Calças, Camisetas e deixe tudo organizado;
• Arrume sua cama;

6: Pegue algum brinquedo seu do qual você sente muita falta  e brinque com ele, com a porta fechada(opcional);





7: Aproveite para passear durante o final de semana, relaxe!

Dicas para você se sentir melhor depois do trabalho "daquela" sexta feira!

1: Cozinhe uma boa comida para saborear!

2: Relaxe no sofá!



3: Afofe sua cama, seus travesseiros e deite. Procure ter uma boa noite de sono e não deixar o despertador muito cedo.

4: Acorde e tome um belo Café da Manhã!

5: Depois, tome um bom banho!

6: Passeie (se você tiver filhos ou uma esposa ou namorada, leve-os também!) em um lugar bem legal, como um Zoo, um Hotel Fazenda ou um Parque.

Aproveite seu descanso e fique com sua família o máximo possível!